達成できる・達成する。 恐れない、冷静に、堂々と。 他人を非難せずに、事実に立ち向かう。 深呼吸、ボーッとする時間。

他人のコメントに反応しない。 自分がやりたいこと、やるべきことに専念する。 常に前進、絶対できる。

過去は変わらない。 将来はまだ起こっていない。 他人からの言葉・評価に振り回されない。 幕妄想＝妄想するな。 今、自何をするか、を自分で考え、 ただ精一杯実践することに集中する。 人格の向上を目指す筆者より。

今、ポッドキャストを毎日聴く習慣付けをしている。 Brian Cain氏のMental Performance Daily。 ２分で英語のリスニング向上と学びを得られる。週末はマインドフルネスのようなリラックスタイムとな […]

昔はついつい色々なことを考えては、喜怒哀楽の感情を高めていた。 MIT卒でマイクロソフトに勤める優秀なエンジニアの友達と一緒にウォーキングをしていた際、彼の一言から学んだことを日々実践している。 「気分が悪くなることは考 […]

昔は少しでもお得なディールを血眼で探して消費・購買をしていたが最近は少々高くても何かあった時に安心なモノ・サービスを選ぶようになった。 具体的にはクルマのディーラーで点検・修理をすること。 過去２台のクルマを数百ドルを節 […]