【書評-166】 人生がうまくいく人の自己肯定感
人生がうまくいく人の自己肯定感
川野泰周
臨済宗建長寺派林香寺の19代目
大卒後に医師として6年間の臨床経験
鎌倉の大本山建長寺の専門道場「建長僧堂」で３年修行
マインドフルネスである「禅」を啓蒙。
自己肯定感で人生が決まってしまう。
自己肯定感を高める方法を指南。
【心に響いた教え】
人格＝生まれついての気質＋性格。性格は後天的で変えられる。
自分の行動に対する納得感。
独坐大雄峰。
なるようになるさ。
力むことなく、受け止めていく。
即今、当処、自己。
善因楽果、悪因苦果。
その人の本当のいい部分を探し出す。
自分が心地よい方法。
今の時点ではこれでいいと、自分のことを受け容れる。
人は人、吾はわれなり。
逆らわず、おもねらず。
思考→感情→感覚。
失敗した＝成功というレベルでなかった。
折れない心を作る。
着眼大局、着手小局 高い目標を持つのと同時に、今できることを着実にやっていく。
自分の強みを知る。
自分で自分を褒める。
小さな成功体験を沢山見つける。
To DoではなくWish
自分の価値を全く気にしない。
どんな小さなものも軽んじることなく感謝と敬意を持って生きるべし。
好奇心があれば、いつだって新たな道が開かれる。
これで十分ありがたい。
