【書評-148】 禅happiness 家で始める心の健康
禅happiness家で始める心の健康
飯塚保人
時代は調和へ、個中心へ。主体性・自主性を持って人と比べずに自分らしく生きる。
【心に響いた教え】
自己を忘れ目の前のことをただ感じる。人のことではなく仕事を中心に考える。
深呼吸を繰り返すことで周りを気にしない体質を少しずつつくる。
慈愛。
喜びの感情を味わいたい。
思いついたらまずやること。やりたいことがあるならやると決める。
自分のことを一番大事にし、自分の人生を創造する。
過去と自分は変えられない、変えられるのは今と自分。
大丈夫、なんとかなる。
素直さ、明るさ、行動力。
自分の価値は自分で創っていく。
